Сообщений в теме: 16

[KatRay]

Добрый день, Сливаперы. Поделитесь знанием, какие есть способы интенсивного набора веса. Определенная еда, режим питания и в этом роде. Может, есть у кого полезная книга, статья на эту тему, буду рад и обычному совету из личного опыта.

Сообщение отредактировал KatRay: 21 Август 2016 - 17:56

[Severa]

Так тебе набрать жира? или мышечной массы?  Если жира, то кушай майонезик с пельмешками и канфетки и будет прям интенсивный набор. ) 

[Videostat]

Пиво + Борщь + Протеин

[Yazar]

Пей гейнер, я набрал 12 кг.
Ну и тренировки

[zigfridjke]

Из совета тяжелооттлета (не я) всом 160 + Жрать каждые 3 часа. И ночью Вставать побудьльнику и хренчить. жирное сладкое. в огоромных количествах. и запивать сладким. Один кг жира это примерно 9 000 лишних каллорий .

[Master4eg]

Из совета тяжелооттлета (не я) всом 160 + Жрать каждые 3 часа. И ночью Вставать побудьльнику и хренчить. жирное сладкое. в огоромных количествах. и запивать сладким. Один кг жира это примерно 9 000 лишних каллорий .

А на аватарке вроде врач. От такой "диеты" поджелудочной песда будет.

[IIpOcTo]

Правильно питаться.. Каши+яйца+мясо+протеин пить и тому подобное..... жрать пиво,майонезы и тому подобную *уету-убьешь поджелудочную и желчный... И нету понятия быстрый набор массы.. Понемногу набирай и занимайся.. от быстрого и проблемы быстрые..

[Master4eg]

Набирать больше калорий, чем сжигаешь за день.

[zigfridjke]

АВТОР.Ты хоть сроки скажи какой исходный вес. Какой нужен конечный. Какие средства есть. А то мож ты 45 кг и денег это 700 рублей на дошираки. или наоборот 90 кг и на порше каташся. 

Мол Хочу с 70 до 90 набрать за 4 месяца. тратя на еду 700к рублёв.  с залом или без. 

Сообщение отредактировал zigfridjke: 22 Август 2016 - 01:17

[Mike]

Нашел вот такой мануальчик, хз работает или нет, пробуй 

Скрытый контент:

  Для просмотра содержимого необходимо 1 очков репутации (вам не хватает 1)

 Скачать без ограничений   Купить этот материал за 390 руб.

Еще можешь погуглить "бустеры тестостерона", говорят, помогает.

[N1NE9]

Мне лично помог режим питания (3-4 разовый), отсутствие стресса и полноценный качественный сон. Естественно, кушать нужно качественную еду, а не всякое г..но. За качественную еду можно взять каши, яйца (омлет, яичница), супы, мясо, овощи. Также не забывай про питьевой режим.

[KatRay]

кушай майонезик с пельмешками и канфетки

Эхехех смешно :D Но нужно без последующего вреда здоровью, а как пишут ниже, убьет поджелудочную.

 

Нашел вот такой мануальчик, хз работает или нет, пробуй 

 

Еще можешь погуглить "бустеры тестостерона", говорят, помогает.

Глянул между строчек. Интересно. Возьму на тест.

 

жирное сладкое. в огоромных количествах. и запивать сладким.

Тогда лицо все прыщами покроется.

 

 

Благодарю всех за ответы. То, что хотел, узнал.

Сообщение отредактировал KatRay: 24 Август 2016 - 20:49

[stim644]

много жрать майонеза, гамбургеров и лежать побольше)) Ни в коем случае не бегать.

А вообще для чего тебе вес то набрать? Там девочки не дают или в школе бьют. Сначала нужно с конечной целью определится и тогда уже выбирать способ ее реализации!

Например бьют в школе - пойти на единборства, не дают девочки - пойти на единоборства, здоровья хочешь, чтобы прибавилось? Пойти на единоборства

[KatRay]

А вообще для чего тебе вес то набрать?

Скрытый контент:

  Для просмотра содержимого необходимо 100 очков репутации (вам не хватает 100)

 Скачать без ограничений   Купить этот материал за 390 руб.

[stim644]

 

А вообще для чего тебе вес то набрать?

 

Набрать вес просто - есть много калорий и качаться. Но тогда здоровье в минус пойдет, если говно всякое есть будешь. Лучше есть более менее здоровую пищу